Bóng đá là một trong những bộ môn đòi hỏi sự phối hợp ăn ý giữa các đồng đội. Bên cạnh đó kỹ năng tư duy, tốc độ, khả năng phân tích tình hình của bản thân cầu thủ cũng vô cùng quan trọng. Trong 90 phút thi đấu các chân sút thường xuyên phải di chuyển khắp vị trí trên sân, mà ta gọi nó là hành động chạy chỗ.
Thuật ngữ này là gì, vai trò và cách thực hiện ra sao? Hãy cùng Bóng đá số theo dõi tiếp nội dung dưới đây!
Chạy chỗ trong bóng đá là gì?
Chạy chỗ trong bóng đá được hiểu đơn giản là di chuyển không bóng có ý đồ của cầu thủ hoặc huấn luyện viên chỉ đạo. Bao gồm các động tác như: chạy tiến, chạy lùi, chạy chuyển hưởng chéo, ngang,… Nhìn chung thuật ngữ này để chỉ việc di chuyển trên sân bóng chứ không đứng yên với mục đích tìm kiếm vị trí thuận lợi nhất.
Không chỉ đơn thuần là di chuyển thông thường, chạy chỗ còn là hành động đào sâu lỗ hổng phòng ngự phía đối phương từ đó thực hiện kế hoạch đánh lừa, len lỏi để ghi bàn.
Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá
Với mỗi kỹ thuật chạy khác nhau sẽ cho ra mục đích riêng tùy vào ý đồ thực hiện của cầu thủ. Cùng theo dõi tin tức bóng đá của Bongdaso để biết cách thực hiện kỹ thuật chạy chỗ không bóng trong bóng đá.
Kỹ thuật chạy chỗ tiến
Để thực hiện cách chạy chỗ này cầu thủ sẽ tiến về phía trước theo đường thẳng. Yêu cầu thực hiện kỹ thuật cần sải chân dài, tốc độ ổn định là việc vô cùng quan trọng.
Người hơi ngả về phía trước trong trường hợp muốn tăng tốc, chân trụ đạp mạnh lấy đà vượt lên. Ngược lại nếu muốn giảm tốc độ thì người ngả ra phía sau và bám mạnh phần đế giày xuống sân.
Đây được xem như bài học cơ bản mà bất kì cầu thủ nào cũng cần trải qua trong quá trình tập luyện. Tất nhiên để thực hiện tốt chạy chỗ tiến, khoảng không phía trước của cầu thủ cũng cần đủ rộng và không bị đối thủ áp sát.
Kỹ thuật chạy lùi
Tất nhiên có chạy tiến thì cũng sẽ có chạy lùi, các hậu vệ là người thường xuyên áp dụng để nhanh chóng back lại hàng phòng ngự khi cần thiết.
Khi muốn bảo vệ phía sân nhà, mà vẫn muốn quan sát đằng trước di chuyển của đối thủ, cầu thủ thực hiện lùi sau, lâu lâu ngoảnh quay đầu về thật nhanh để tránh va chạm.
Các cầu thủ phòng ngự thường xuyên áp dụng cách chạy chỗ này, yêu cầu thực hiện hạ thấp trọng tâm, tay hạn chế vung mạnh làm mất thăng bằng. Khác với chạy tiến, chạy lùi sử dụng bước nhỏ, chắc chắn hơn.
Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật này chỉ nên áp dụng cho khoảng cách từ 20 – 25m mà thôi. Tránh trường hợp mất thời gian, để đối thủ vòng vây, áp sát.
Kỹ thuật dừng chạy chỗ đột ngột
Với cường độ thi đấu cao, các cầu thủ có thể sẽ phải ngừng đột ngột để đánh lừa, chuyển hướng hoặc đón bóng từ đồng đội. Để thực hiện kỹ thuật này ta hạ thấp trọng tâm cơ thể, chùn gối, phân tán lực đều vào hai chân trái – phải.
Trong trường hợp chuyển hướng, cầu thủ dần nghiêng người về bên mình muốn đến, tì mạnh chân hãm tốc độ và nhanh chóng tăng tốc sang phía mình muốn.
Kỹ thuật bật nhảy
Có nhiều thắc mắc tại sao bật nhảy lại tính là chạy chỗ trong bóng đá. Tuy nhiên, về mặt chuyên môn nó vẫn được tính như kỹ thuật quan trọng, thay đổi vị trí cầu thủ theo hướng dọc lên không.
Giả sử bóng không nằm trong tầm kiểm soát ở chân, buộc lòng cầu thủ phải bật người lên để đón bằng đầu. Hành động này chủ yếu được thực hiện với mục đích kiểm soát, tranh chấp bóng chứ không chủ đích là ghi bàn.
Để thực hiện bật nhảy trên không, yêu cầu bản thân cầu thủ phải quan tâm đến hoạt động lấy đà, giữ tay chân không vung loạn xạ, đồng thời dùng lực rướn của thân trên kéo cơ thể lên.
Lưu ý khi thực hiện cách chạy chỗ trong bóng đá
Như đã nói ở trên, với mỗi kỹ thuật chạy chỗ sẽ nhằm mục đích hướng đến khác nhau. Bản thân các cầu thủ phải nhanh nhạy, nắm bắt tình hình trên sân thi đấu do phần lớn tình huống diễn ra cực kỳ bất ngờ, khó kiểm soát.
Yếu tố thể chất và kỹ thuật phải được trau dồi, bồi dưỡng song hành có như vậy bản thân cầu thủ mới ngày một tiến bộ và làm chủ sân đấu. Bên cạnh đó để thực hiện chạy chỗ thành công, sự phối hợp ăn ý với đồng đội cũng vô cùng quan trọng. Hỗ trợ nhau phòng thủ – tấn công mang lại kết quả cuối cùng là ghi bàn và giữ lưới nhà sạch.
Trên đây Bóng đá số vừa hướng dẫn cách thực hiện các kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá khác nhau. Để thực hiện tốt nhất, bản thân cầu thủ phải tự mình luyện tập, trau dồi và thực chiến thi đấu trên sân nhiều lần.
